Cet upanishad comprend trois textes différents dont un poème que nous allons découvrir. Il décrit comment réveiller la puissance du serpent, la kundalini pour atteindre un état de béatitude.
Le Bastrika
Ce quatrième mode de contrôle du souffle est également appelé l’outre ou le soufflet.
Trois contractions musculaires
- la contraction de la base
- la contraction du volant
- la contraction du porteur des lacs
Les obstacles
Des obstacles tels que le sommeil, certains troubles, l’indolence etc peuvent se présenter au pratiquant du yoga. L’adepte avisé saura les reconnaitre et les dépasser 🙂
