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Espace d’échanges – Le shiatsu
Premier sujet de notre série « Espace d’échanges » autour du bien-être et de la réalisation de soi. Le shiatsu est au coeur de ce podcast. L’origine de cette pratique, qui ressemble à un massage, nous mène à son fondateur. Mais aujourd’hui comment se déroule une séance ? Invité : Frédéric Vukic 123shiatsu.com
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Yoga Kundalini Upanishad (partie 2)
Cet upanishad comprend trois textes différents dont un poème que nous allons découvrir. Il décrit comment réveiller la puissance du serpent, la kundalini pour atteindre un état de béatitude. Le Bastrika Ce quatrième mode de contrôle du souffle est également appelé l’outre ou le soufflet. Trois contractions musculaires Les obstacles Des obstacles tels que le […]
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Vrikshasana
Qualités de la posture de l’arbre. Elle est une posture de stabilité qui permet l’apprentissage de la détente du corps, du souffle et du mental. Il est préférable de se mettre près d’un mur -ou d’un arbre 😉 pour s’y essayer. Comment placer le pied et les mains ? Il existe plusieurs façon de se […]
Ardha Matsyendrâsana Ardha Shalabasana Bhujangasana Dhanurasana Kundalini Kurmasana Méditation Natarajasana Rituel du geste Sarasvati Shivaïsme Sommeil Souffle Vrikshasana Yoga nidra
En tête à tête
Professeure diplômée par la fédération française des écoles de yoga après 4 ans de formation, et actuellement en apprentissage sur les applications thérapeutiques du yoga, c’est avec un grand plaisir et dans une ambiance de confiance, d’harmonie, et de patience que je vous invite à pratiquer.
Sur mon chemin de vie, j’ai eu la chance de pouvoir suivre depuis presque 20 ans, l’enseignement de maîtres d’art martiaux et de maîtres tibétains, que je remercie infiniment.
Expérimentée avec plus de 1500 heures de cours dispensées, ce serait une joie d’apprendre à vous connaître afin de pouvoir vous aider dans votre recherche personnelle. Les cours en direct seront toujours adaptés à vos besoins du moment.
A bientôt, Melinda