Respiration
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Rééducation respiratoire – partie 1
Grâce aux mouvements de fermeture et d’ouverture de la cage thoracique, et aux temps de rétention de souffle, cet exercice rééduque le fonctionnement de l’ensemble des muscles respiratoires. Cette rééducation respiratoire pour le bien-être assouplit le tissu pulmonaire, redonne de l’élasticité aux alvéoles et aux bronchioles. Elle renforce les muscles thoraciques et dorsaux. Attention : en…
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Respiration, visualisation et termes en sanskrit
L’auteur revient sur quelques définitions telles que le bindu, dvasanta, brahmarandhra, madhya, udana et sur le triangle pointe en bas et pointe en haut… etc…. Je trouve qu’il décrit de façon assez accessible, pour un pratiquant – un yogi-, la pratique du pranayama, la pratique du souffle et les rétentions à plein. Bonne écoute