Entre la veille et le sommeil, entre ces deux mondes il existe un passage privilégié sur le chemin de la connaissance de soi.
Insomnie
C’est une pratique de méditation avancée, qui procure pourtant même aux débutants une profonde relaxation. Le yoga nidra développe la concentration, aide à l’endormissement et lutte contre l’insomnie.
Méditation allongée
La préparation du corps en début de séance vous permettra d’être prêt(e)s à vous laisser aller à un demi-sommeil.
Relâchement des tensions
Il s’agira de garder le fil de conscience durant cette méditation allongée, et de suivre les mots qui s’évaporeront au fur et à mesure.
