Pour un équilibre corps-esprit
Méditation, yoga nidra, yoga doux et natha yoga traditionnel… Le mieux est encore d’essayer pour se faire une idée. Accéder au cours sur zoom sans avoir à réserver. Si vous le souhaitez nous discuterons de vos attentes avant chaque séance découverte.
Souplesse et détente
Sachez que les cours sont uniques. Vous pourriez être initié au thème du feu, de l’eau, de la verticalité, de l’ouverture des chackras etc…
Prévoir une tenue décontractée qui ne serre pas à la taille type jogging, et un vêtement pour se couvrir durant la relaxation. Munissez vous d’un tapis et d’un coussin pour les assises. Il est préférable de ne pas manger avant la séance.
Hygiène de vie
Vous pouvez débuter les cours de yoga à tout moment de l’année, chacun avance à son rythme. Les problèmes de santé passagers ou bénins ne vous empêchent pas de pratiquer s’il n’y a pas de contre indication particulière. Merci vérifier que votre état de santé vous permette de pratiquer le yoga.
Nous sommes à votre écoute.
