Qu’est ce que le natha yoga peut vous apporter ?
La détente, la sérénité, l’harmonie et aussi une belle énergie, une mise en recul et une stabilité. A terme, une amélioration de votre santé, une meilleure gestion de vos émotions, un mental moins encombré, plus d’énergie dans votre vie et au final une meilleure connaissance de soi.
Déroulement d’une séance de yoga en direct avec la professeure diplômée ?
Chaque séance est différente, et pourtant le déroulé d’une séance traditionnelle n’est pas laissé au hasard.
Pranayama : souffle
Après un temps de pause d’entrée dans la séance, on s’étire et on commence un souffle. La respiration est une aide à la gestion des émotions, à devenir “zen” et une belle source d’energie.
Asana : posture
Dans notre pratique, nous tenons les postures quelques temps, voir quelques minutes, et nous y faisons des souffles rythmés. Entre chaque “exercice”, il y a une phase d’abandon et d’observation.
Dharana et dhyana : concentration et méditation
Nous terminons en général par une méditation, qui apaise le mental et permet de se vider la tête. Le natha yoga développe et unifie l’aspect physique, mental, et énergétique de chacun.
En savoir plus sur notre offre découverte
“Que l’on soit jeune, dans l’âge mûr ou âgé, malade ou faible, on obtient la réalisation grâce à la pratique infatigable des exercices et de tous les aspects du yoga” Hatha Yoga Pradipika Chap 1 verset 64.
