Yoga doux

Conscience de soi avec un rythme lent

Il y a des moments, des périodes où l’on a besoin de faire particulièrement attention à son corps : en vieillissant, durant des périodes particulières : post-opératoires , blessures légères, sortie de burn-out, dépression, longue maladie, surmenage, choc émotionnel, période d’examen.

Energie

S’ils ne sont pas contre-indiqués par votre médecin, les cours de yoga doux vous permettront de reprendre ou continuer une activité tout en douceur. Une écoute attentive de votre état et une grande bienveillance vous aideront à retrouver souplesse, énergie, détente et apaisement.

Postures adaptées

Ces cours sont réalisés en fonction des participants présents. Vous aurez l’occasion de faire des souffles, des postures et même des méditations… Finalement, le programme ressemble à celui d’un cours classique, mis à part le rythme et les postures qui sont adaptés aux possibilités de chacun.

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