Conscience de soi avec un rythme lent
Il y a des moments, des périodes où l’on a besoin de faire particulièrement attention à son corps : en vieillissant, durant des périodes particulières : post-opératoires, blessures légères, sortie de burn-out, dépression, longue maladie, surmenage, choc émotionnel, période d’examen.
Energie
S’ils ne sont pas contre-indiqués par votre médecin, les cours de yoga doux vous permettront de reprendre ou continuer une activité tout en douceur. Une écoute attentive de votre état et une grande bienveillance vous aideront à retrouver souplesse, énergie, détente et apaisement.
Postures adaptées
Ces cours sont réalisés en fonction des participants présents. Vous aurez l’occasion de faire des souffles, des postures et même des méditations… Finalement, le programme ressemble à celui d’un cours classique, mis à part le rythme et les postures sont adaptés aux possibilités de chacun. Vous aurez des consignes pour adapter les postures, et le rythme des souffles
En savoir plus sur notre offre découverte
