Ardha Shalabasana

  • Ardha Shalabasana

    Ardha Shalabasana

    La demi-sauterelle, puissance et endurance Elle fait partie des postures de feu, et développe votre puissance et votre endurance. Comment prendre la posture ? Positionner les mains au niveau des côtes : soit les doigts vers l’avant soit vers l’arrière, ou bien allonger les bras les paumes de mains au sol. Appuyer le menton au…

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