Bhujangasana

Le cobra pour faire face et monter l’énergie Cette posture de fermeté assure également une stabilité intérieure. Comment devenir ce serpent qui regarde fixement ? Vous pouvez essayer les deux phases en veillant à bien serrer les fesses. Première phase sur les coudes Les paumes des mains jointes (ou au sol), les coudes serrés et…

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