Dhanurasana

Tendre la corde de l’arc L’arc fait partie des postures de feu, et développe votre puissance. Comment entrer dans cette posture ? Allongé à plat ventre, attraper les chevilles, et fixer un point devant. Sur une inspiration, pousser sur les pieds afin de tirer sur les bras. Le corps se redresse naturellement. Redescendre sur une…

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